기본 매운 계란

기본 매운 계란
레시피 기본 매운 계란은 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 다음과 같습니다 106 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 40 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,마요네즈,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 기본 매운 계란, 파르시 매운 계란-인도에서 영감을 얻은 매운 계란에는 실란트로,라임 주스 및 꿀이 들어있어 맛있습니다,및 녹색 계란과 햄 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
스튜 냄비안에 단 하나 층안에 장소 계란;물 3 인치의 깊이에 추가하십시요. 끓게 가져 오십시오;커버,열에서 제거,그리고 서 보자 15 분.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
즉시 물기를 빼고 차가운 물과 얼음으로 냄비를 채 웁니다. 균열이 껍질 전체에 형성 될 때까지 카운터에서 각 계란을 단단히 누릅니다. 차가운 흐르는 물 아래에서 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
얼음얼음
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
계란을 세로로 반으로 자르고 노른자를 조심스럽게 제거하십시오. 마요네즈로 노른자를 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
4
양념,겨자,소금,후추를 넣고 잘 저어주세요. 달걀 흰자위에 숟가락 노른자 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
겨자겨자
후추후추
맛
소금소금
달걀 노른자달걀 노른자
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
잡지