그을린 로즈마리 쇠고기 안심

그을린 로즈마리 쇠고기 안심
그을린 로즈마리 쇠고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.11 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 10 그램,그리고 총 219 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 정향,버터,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 로즈마리 발사믹과 오렌지 소스를 곁들인 팬 그을린 돼지 고기 안심, 팬 그을린 오렌지&로즈마리 돼지 고기 안심[그 시점에 도달 할만큼 환자가 있다면 그렇습니다...],및 백리향과 그을린 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스테이크스테이크
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
스테이크를 추가하십시오;2 분마다 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
4
서빙 플래터에 쇠고기를 전송;커버와 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
5
열을 중간 낮음으로 줄이십시오;로즈마리,샬롯,마늘을 팬에 첨가하십시오. 쿡,끊임없이 약동,30 초.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
샬롯샬롯
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
와인과 국물을 추가;높은 열을 통해 끓인다. 자주 저어 주면서 10 분 또는 1/3 컵으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
와인와인
7
열에서 제거;버터에 저어.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지