그릴:콜럼버스의 날을위한 저크 치킨

조리법 굽고:콜럼버스의 날을위한 저크 치킨 준비 완료 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 중앙 아메리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 80 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘 정향,백리향 잎,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 굽고:저크 닭 날개, 콜럼버스의 날 특별:스파게티와 미트볼,및 그릴:바베큐 치킨.

지침

모든 매리 네이드 재료를 작업에 넣으십시오.식품 가공기의 그릇 및 매끄러운 때까지 처리.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

치킨 쿼터를 2 개의 큰 지 플락 백에 넣고 매리 네이드 1/2 을 각 백에 붓습니다. 봉지를 밀봉하고 가능한 한 많은 공기를 가압하고 밤새 24 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 다리 분기

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉장고에서 닭을 제거하고 불을 시작하는 동안 실온에 올 수 있습니다. 숯으로 가득 찬 굴뚝 3/4 에 불을 붙입니다. 숯이 완전히 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때 석탄을 부어 숯불 화격자의 한쪽에 배열하여 다른 쪽을 비우십시오. 요리 화격자를 문지르고 기름을 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

그릴의 뜨거운면에 닭고기 조각을 놓고 모든면이 잘 갈색이 될 때까지 약 3-5 분 동안 요리합니다. 그릴과 커버의 멋진 측면에 닭을 이동합니다. 닭고기가 요리 될 때까지 20-30 분 더 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

석쇠에서 제거하고,5 분 동안 냉각하는 것을 허용하고,봉사하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장비

(예: 마리 비스킷)

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 된 갈색 설탕 2

닭,4 등분 4

에 5 신선한 스카치 보닛 또는 하바네로 칠레,줄기 및 시드 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크림소다를 다이어트할 수 있나요?1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 백리향 잎 4라지는

껍질을 벗긴 마늘 정향 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 딸기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

메뉴에 카리브해? 게부르츠트라미너,피노 그리,리슬링과 페어링해 보세요. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 도메인 와인 바흐 쿠비 테오 게 부르츠 트라미너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.