그린 올리브 아몬드 페스토와 아시아 고 치즈를 곁들인 리가 토니

그린 올리브 아몬드 페스토와 아시아 고 치즈를 곁들인 리가 토니
그린 올리브 아몬드 페스토와 아시아 고 치즈를 곁들인 리가 토니는 채식 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 430 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,마늘 정향,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아몬드와 신선한 체리 클라 푸티 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아고를 곁들인 아티 초크와 그린 올리브 타페 네이드, 그린 올리브 페스토 파스타,및 그린 올리브&아몬드 스프레드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
요리 액체 6 큰술을 예약,파스타를 배출합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
3
올리브,얇게 썬 아몬드,평평한 잎 파슬리 잎,후추,마늘을 푸드 프로세서에 넣습니다. 프로세서를 켠 상태에서 식품 슈트를 통해 물 2 큰술과 식초 1 작은 술을 넣고 혼합물이 잘게 잘릴 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
큰 사발안에 파스타,1/4 컵 보류하는 요리 액체,및 올리브 혼합물을 결합하십시요;잘 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
파스타 혼합물을 촉촉하게 만들기 위해 남은 2 큰술 요리 액체를 충분히 넣고 코트에 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
7
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지