그리스 샐러드와 구운 양고기 볶음

그리스 샐러드와 구운 양고기 볶음
그리스 샐러드와 레시피 구운 양고기 볶음 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 20 분. 에 대한 $5.5 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 602 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 36 그램. 올리브 오일,오이,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 엄청납니다. 시도 토마토,오이,칼라 마탄 올리브 샐러드를 곁들인 그리스 구운 양고기 볶음, 그리스 스타일 구운 양고기 볶음,및 그리스 쿠스쿠스 샐러드를 곁들인 허브 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
가스 그릴을 높게 덮고 10 분 동안 예열 한 다음 열을 중간 정도로 돌립니다. 팻 양고기 볶음 종이 타월로 건조하고 소금과 후추로 아낌없이 뿌린다. 그릴,한 번 회전,원하는 알맞게 요리 할 때까지,8 에 10 중간 레어에 대한 분 총.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 찹양고기 찹
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
그릴그릴
2
석쇠,포일을 가진 천막에서 절단을 제거하고 5 분을 위한 도마 또는 격판덮개에 나머지를 시키십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
양고기 볶음이 요리되는 동안 큰 그릇에 채소,토마토,오이,올리브,양파,기름 및 레몬 주스를 던지십시오. 4 접시 사이에 샐러드를 나눕니다. 각 접시에 찹을 얹고 치즈와 오레가노로 샐러드를 뿌린 다음 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
양고기 찹양고기 찹
오이오이
토마토토마토
오레가노오레가노
치즈치즈
그린그린
올리브올리브
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수55
잡지