굴 카바 크림 랍스터와 아스파라거스 부드러운 요리 계란(레부 엘토 데 랑고 스타)
랍스터와 아스파라거스 굴 카바 크림을 곁들인 부드러운 요리 계란(레부 엘토 데 랑고 스타)은 대략 35 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 100 그램,그리고 총 1182 칼로리. 에 대한 $5.69 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 가게에 머리와 향신료,무거운 크림,정결 한 버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 봄 녹색 야채와 전체 부드러운 요리 계란 계란,바닐라, 국물에 부드러운 계란과 양인데,및 부드러운 계란을 곁들인 렌즈 콩 샐러드.
지침
중간 낮은 열에 붙지 않는 소테 팬을 가열하십시오.
더 이상 거품이 없을 때까지 버터를 넣고 가열하십시오.
샬롯,랍스터 및 그린 아스파라거스를 넣고 부드럽게 따뜻하게합니다. 한편 계란을 작은 믹싱 볼에 넣고 거품이 날 때까지 휘젓습니다. 파슬리와 골파를 넣고 맛을 내기 위해 정결 한 소금과 후추로 간을합니다.
계란을 팬에 넣고 간신히 익을 때까지 계란을 부드럽게 스크램블합니다.
10 인치 접시에 계란을 5 인치 직경의 링 몰드에 붓고 랍스터 혼합물을 접습니다.
중간 냄비에 샬롯과 마늘을 반투명 할 때까지 땀을 흘립니다.
무거운 크림을 추가하고 낮은 종기에 가져다. 낮잠 단계(코트 숟가락의 뒷면에 충분히 두꺼운)까지 열을 줄이고 크림을 끓인다. 약 5 분 동안 식히십시오. 믹서기에 퓌레 크림을 넣고 시누아를 통과시킵니다. 정결 한 소금으로 맛을 낸다. 크림을 밀폐 된 플라스틱 용기에 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오.
서빙 직전에 작은 소스 냄비에 크림을 재가열하고 추가 무거운 크림을 추가하여 소스를 낮잠 단계로 되돌립니다.
굴 주류를 포함한 껍질을 벗긴 굴을 넣고 굴을 크림에 부드럽게 밀렵하십시오.