국경 치킨 수프의 남쪽

국경 치킨 수프의 남쪽
국경의 남쪽 치킨 수프는 유제품 무료 수프. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 14 그램,그리고 총 244 칼로리. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 닭고기 국물,닭고기,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 국경 수프의 남쪽, 국경 야채 수프의 남쪽,및 국경 치킨 캐서롤의 남쪽.

지침

1
큰 주식 냄비에 기름을 가열;황금까지 교반,옥수수 스트립과 튀김을 추가합니다. 황금 토르티야를 제거하고 종이 타월,줄 지어 접시에 배치하면. 가능한 한 많은 기름을 흡수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
중간 열에 재고 남비로 양파와 피망을,두고,부드러울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
마늘을 넣고 밀가루를 넣고 점차 닭고기 국물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4
조리 된 닭고기,냉동 야채 및 칠리 파우더를 넣고 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
5
서빙하기 전에 옥수수 스트립을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류수프
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