구운 파마산-목장-치킨 팩

구운 파마산-목장-치킨 팩
구운 치즈-목장-치킨 팩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 354 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 감자,마늘 허브 블렌드,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼 먹지 못한 냄비 냉동고 팩:바베큐 목장 치킨 빵, 파마산 목장 쌀을 곁들인 베이컨과 목장 치킨,및 구운 페스토 치킨 팩.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
요리 용 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
마늘 허브 블렌드로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
각 유방에 드레싱 1 큰술을 뿌립니다.
5
중간 그릇에 남은 1/4 컵 드레싱과 물 혼합. 감자,당근,녹두를 저어주세요. 닭 가슴살에 야채를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
녹색 콩녹색 콩
야채야채
감자감자
당근당근
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
7
가장자리가 만날 수 있도록 호일 2 면을 가져옵니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;열 순환과 확장을 위한 공간을 허용하는 다시 접히십시오. 다른 측면을 접어 밀봉하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
중간 열에 그릴에 패킷을 놓습니다. 커버 그릴;10 분 요리. 패킷을 회전 1/2 회전;쿡 5 에 15 분 이상 또는 야채 부드러운 때까지 두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스는 분명하다(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
포일을 조심스럽게 접어서 증기가 빠져나오도록 합니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지