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구운 치킨 피리 피리

구운 치킨 피리 피리
구운 치킨 피리 피리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 20 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘 정향,후추,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 카마 라오 그렐도 피리 피리(고추 구이 새우), 치킨 피리 피리와 매운 쌀,및 매운 쌀과 피리 피리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
식품 가공기에 레몬 향,레몬 주스,마늘,고추,고추,파슬리,파프리카,적포도주 식초 및 기름을 첨가하십시오. 이 붙여 넣기가 될 때까지 처리합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 나중에 요리 한 닭고기를 장식하기 위해 따로 보관 한 소스 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
요리 치킨요리 치킨
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
닭고기 조각을 2 개의 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지로 나눕니다. 매리 네이드를 가방과 인감 모두로 나눕니다. 마리 네이드를 배포 할 수있는 가방에 닭을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
닭고기를 냉장고에 넣고 적어도 1 시간 및 최대 1 일 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
집게로 가방에서 닭고기를 제거하고 잘 배수하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
그릴에 놓고,피부 쪽을 먼저 내리고,요리 될 때까지 가끔씩 돌리는 각면에 약 15 분 동안 그릴을 굽습니다. (그릴이 충분히 크지 않은 경우 일괄 적으로 수행해야 할 수도 있습니다.)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
레몬 웨지와 예약 된 피리 피리 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙20
건강 점수54
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트팔레오유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
행사7월 4일여름
피자 치킨 롤업
오렌지 글레이즈드 베이컨
달콤한 파인애플 사이다
바질 피칸 페스토
황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
레몬 마늘 등심 팁
오렌지 소스를 곁들인 적도미
정원 야채 수프
사과와 배를 곁들인 허니 머스타드 드레싱 그린
감귤류 딥을 곁들인 과일 케밥
관련 조리법
구운 쇠고기 버거
간편한 사과 코울슬로
페타 치즈, 녹두, 올리브를 곁들인 구운 핑거링 감자 샐러드
구운 칠면조 샌드위치
잡지
레몬 아이스 박스 파이
애호박 팬케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
레몬향이 나는 브로콜리
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
아시안 스프링롤
저탄수화물 사워크림 치킨