구운 양배추 나

구운 양배추 나
구운 양배추 난 당신이 찾고있는 단지 반찬이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 106 칼로리. 15 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 버터,양배추,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 구운 매실 처트니와 양배추 양배추와 구운 돼지 고기 샌드위치, 구운 양배추,및 구운 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
그것은 최대 코어 측면과 평면 앉을 수 있도록 양배추의 머리의 상단을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
3
버터,아이스 큐브 및 마늘을 코어가 사용 된 구멍에 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 호일로 단단히 감싸고 머리 꼭대기에 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
화격자에 직접 아래로 포장 양배추 코어 측면을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
5
25~30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 웨지로 슬라이스,봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수4
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