구운 스테이크 샐러드

구운 스테이크 샐러드
구운 스테이크 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 13 그램,그리고 총 380 칼로리. 에 대한 서빙당$3.73,이 레시피 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,볶은 고추,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 7 월 4 일. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 아보카도,라임,구운 옥수수를 곁들인 구운 포토벨로 스테이크 샐러드, 블루 치즈+구운 포도를 곁들인 구운 스테이크 샐러드,및 구운 스테이크 샐러드.

지침

1
소금,마늘 가루 및 후추를 결합하십시오. 식용유를 가진 종이 수건을 적시십시오;길 취급한 집게를 사용하여,가볍게 입히기 위하여 석쇠 선반에 문지르십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
식용유식용유
후추후추
스테이크스테이크
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
그릴그릴
집게집게
2
그릴 스테이크,덮여,중간 불로 6-8 각면에 분 또는 고기가 원하는 완성도에 도달 할 때까지(중간 희귀의 경우,고기 온도계는 읽어야합니다 145 채의 것;중간,160 채의 것;잘 했어,170 채의 것).
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
3
헤비 듀티 호일의 이중 두께에 양파 슬라이스를 놓습니다(약 12...에서. 광장). 양파 주위에 호일을 접고 단단히 밀봉하십시오. 뚜껑을 덮고 중간 불에서 16-20 분 동안 또는 양파가 부드러워질 때까지 굽습니다. 호일을 조심스럽게 열어 증기가 빠져 나갈 수 있도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
스테이크를 5 분 동안 그대로 두십시오. 한편 큰 그릇에 채소,콩,고추,구운 양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
그린그린
콩
양파양파
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
작은 그릇에 식초,바질,기름,겨자를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
바질바질
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
샐러드 위에 1/4 컵을 붓습니다. 샐러드 접시 4 개를 나눕니다. 곡물에 걸쳐 슬라이스 측면 스테이크;샐러드를 통해 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
곡물곡물
7
남은 드레싱을 뿌립니다.

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너는 샐러드의 최고 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 4.9 점 만점에 5 점으로 평가와 경쟁 디 로마 샤르도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.
비 디 롬 샤르도네
비 디 롬 샤르도네
100%샤르도네 포도로 만든 드라이 와인.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수76
잡지