구운 사탕무,병아리 완두콩,베이비 스피낙을 곁들인 퀴 노아 샐러드 레시피

구운 사탕무,병아리 완두콩,베이비 스피낙을 곁들인 퀴 노아 샐러드 레시피
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 구운 사탕무,병아리 완두콩,베이비 스피낙을 곁들인 퀴 노아 샐러드 레시피는 엄청난 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 31 그램,그리고 총 565 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.66 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법 glutenfreegoddess.blogspot.com 793 팬이 있습니다. 올리브 오일,짜낸 오렌지 주스,오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 엄청납니다. 시도 녹색 콩,병아리 완두콩 및 차모를 곁들인 구운 콜리 플라워 샐러드, 토마토,병아리 완두콩,구운 퀴 노아,및 구운된 아기 사탕 무 우와 블루 치즈와 혈액 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
여기에 밥솥에 퀴 노아를 요리하는 방법. 퀴 노아 요리하는 동안,중간 크기의 구이 팬에 사탕무 로스트,올리브 오일의 이슬비와 사탕무를 결합하여 바다 소금을 뿌려.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
밥솥밥솥
2
팬을 오븐 중앙에 놓고 사탕무가 부드러워 질 때까지(약 45 분)굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
뜨거운 팬에서 사탕무를 제거하고 냉각 따로 설정. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,피부를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
사탕무를 한 입 크기의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수46
잡지