구운 범 아시아 칠면조 팩

구운 범 아시아 칠면조 팩
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 범 아시아 칠면조 팩을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 339 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 간장,꿀,땅딸막 한 땅콩 버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한 팬 아시아 닭고기와 쌀, 구운 아시아 터키 햄버거,및 구운 아시아 터키 패티.

지침

1
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
각 칠면조 안심을 십자형으로 3/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 안심터키 안심
3
각 안심 조각의 절반을 중부 하 알루미늄 호일 4 장(18 인치)의 한쪽에 놓습니다. 동등한 양의 각각을 꼭대기에 올려 놓으십시오.아스파 라 거스와 당근.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
잘 섞일 때까지 남은 재료를 섞는다. 칠면조와 야채의 각 부분에 소스의 1/4 을 조심스럽게 붓습니다. 칠면조와 야채 위에 호일의 다른 절반을 접어서 가장자리가 만나도록하십시오. 꽉 1/2 인치 배를 만드는 가장자리를 밀봉;다시 접습니다. 순환과 확장을 위한 측에 공간을 허용하십시오. 접기를 반복하여 각 측면을 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 터키전체 터키
소스소스
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
석쇠에 나르기 위하여 과자 굽는 시트에 포일 소포를 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
커버와 그릴 패킷 4 에 5 중간 높은 열에서 인치 15 에 20 분 또는 칠면조까지 더 이상 중앙에 분홍색 야채 부드러운 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
접시에 호일 패킷을 놓습니다. 봉사하려면,패킷의 상단에 걸쳐 큰 엑스 잘라;호일을 다시 접어.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수32
잡지