구운 담배'마카로니와 치즈

구운 담배'마카로니와 치즈
구운 담배'마카로니와 치즈는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 19 그램,그리고 총 510 칼로리. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 우유,밀가루,콘플레이크 시리얼 및 기타 몇 가지 재료를 증발시킨 경우 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 밀크 쉐이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 담배'마카로니와 치즈, 담배'마카로니와 치즈,및 마카로니와 치즈-집에서 만든 마카로니와 치즈는 이길 어려운 편안한 음식입니다. 당신은 가게에서 미리 포장 마카로니와 치즈를 멀리 넣을 수 있습니다.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
패키지 지침에 따라 첼렌 타니 파스타를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
3
한편 2 큰술을 녹입니다. 중간 열에 네덜란드 오븐에 버터. 점차적으로 밀가루를 휘젓다. 점차적으로 매끄러운 때까지 우유와 증발 우유에서 터;쿡,지속적으로 터는,8 에 10 분 또는 약간 두껍게 때까지.
당신이 필요로하는 성분
증발 우유증발 우유
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
털
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
4
고우 다 치즈,다음 3 가지 재료,1/8 티스푼을 넣고 휘젓습니다. 매끄러운 때까지 지상 고추.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
고다고다
당신이 사용할 장비
털
5
열에서 제거하고 햄과 파스타를 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
햄
6
파스타 혼합물을 요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 베이킹 접시에 붓습니다. 분쇄 시리얼,1 큰술을 함께 저어. 녹은 버터,나머지 1/8 시간. 지상 고추;파스타 혼합물 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
요리 스프레이요리 스프레이
버터버터
시리얼시리얼
파스타파스타
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
350 에서 30 분 동안 또는 황금색과 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
9
참고:우리는 바릴라 첼렌 타니 파스타와 캐벗 5%감소 지방 날카로운 체다 치즈 테스트.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈샤프 체다 치즈
파스타파스타
10
더 맥과 치즈,제발!
당신이 필요로하는 성분
마카로니와 치즈마카로니와 치즈
11
페퍼 잭 마카로니와 치즈:대체 1 1/2 컵 5%고다와 체다 치즈에 대한 감소 지방 고추 잭 치즈. 원하는 경우 지상 고추를 생략하십시오. 약동 1(5 온스.)다진 녹색 칠레를 파스타 혼합물로 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
깍둑 썰기 한 녹색 고추깍둑 썰기 한 녹색 고추
마카로니와 치즈마카로니와 치즈
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
체다 치즈체다 치즈
고다고다
파스타파스타
12
1 인분 당(토핑으로 구운):칼로리 456;지방 7 그램(토 6 그램,모노 2 그램,폴리 2 그램);단백질 6 그램;탄수화물 9 그램;섬유 6 그램;철 44 마그네슘;철 3 마그네슘;나트륨 883 마그네슘;석회질 270 마그네슘
13
달콤한 완두콩과 퀴 토 햄 마카로니와 치즈:햄을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마카로니와 치즈마카로니와 치즈
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
햄
14
소테 2 온스. 얇은 퀴 토 햄 슬라이스,얇은 스트립으로 잘라,중간 높은 열에 작은 프라이팬에 2 분 또는 약간 갈색이 될 때까지. 프로슈토 해동과 냉동 완두콩 1 컵을 파스타 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
파스타파스타
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
15
1 인분 당(토핑으로 구운):칼로리 449;지방 2 그램(토 6 그램,모노 3 그램,폴리 3 그램);단백질 9 그램;탄수화물 6 그램;섬유 9 그램;철 3 그램;나트륨 688 그램;석회질 402 그램
16
피미 엔토 마카로니와 치즈:고다와 체다 치즈 대신 1 1/2 컵 2%저지방 샤프 체다 치즈로 대체하십시오. 약동 1(4 온스.)항아리를 빻은 피미 엔 토,물기를 빼고 파스타 혼합물에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
마카로니와 치즈마카로니와 치즈
피미엔토피미엔토
고다고다
파스타파스타
17
1 인분 당(토핑으로 구운):칼로리 440;지방 5 그램(토 8 그램,모노 2 그램,폴리 2 그램);단백질 4 그램;탄수화물 8 그램;섬유 4 그램;철 40 마그네슘;철 2 마그네슘;나트륨 817 마그네슘;석회질 400 마그네슘
18
햄과 브로콜리 마카로니와 치즈:해동하고 굵게 다진 냉동 브로콜리 작은 꽃 1 1/2 컵을 파스타 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마카로니와 치즈마카로니와 치즈
브로콜리브로콜리
파스타파스타
햄
19
1 인분 당(토핑으로 구운):칼로리 459;지방 1 그램(토 8 그램,모노 3 그램,폴리 3 그램);단백질 27 그램;탄수화물 7 그램;섬유 5 그램;철 48 마그네슘;철 3 마그네슘;나트륨 850 마그네슘;석회질 402 마그네슘
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수10
잡지