구운 겨울 케일
구운 겨울 케일은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 12 센트입니다. 1 회 제공 포함 47 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 후추와 굵은 바다 소금,라시 나토 케일,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨울 구운 케일 샐러드, 구운 겨울 스쿼시와 수확 케일 샐러드,및 겨울 케일 샐러드.
지침
케일 잎을 올리브 오일에 넣고 큰 시트 팬에 단일 층으로 펼칩니다. 후추로 간을합니다.
10~13 분 또는 파삭 파삭 할 때까지 구워서 반쯤 뒤집습니다.
오븐에서 제거하고 소금과 더 많은 후추로 뿌린다.