구식 콜라 드 그린
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵,전체 30 반찬? 구식 콜라 드 그린은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 21 그램,그리고 총 353 칼로리. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 햄 호크,후추 식초,매운 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자), 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 콜라 드 그린 비슷한 요리법.
지침
처음 3 가지 재료와 1 쿼트를 놓습니다. 큰 네덜란드 오븐에 물. 종기에 가져와;끓어 오르기 직전의 상태,발견,1 시간.
콜라 드 녹색 잎의 바닥에서 두꺼운 줄기를 자르고 버립니다. 잎을 2 인치 조각으로 찢습니다.
큰 물 그릇에 잎을 넣으십시오. 어떤 먼지를 제거하기 위해 주위에 잎을 휙.
네덜란드 오븐에 잎을 추가;저어. (냄비는 가득 차 있지만 잎은 요리 할 것입니다.)뚜껑을 덮고 30 분마다 1 1/2 시간 동안 저어줍니다.
햄 호크 제거;호크에서 고기를 제거하고 자릅니다. 지방을 버리십시오. 네덜란드 오븐에 고기를 돌려줍니다.
슬롯 형 스푼으로 채소를 제공하십시오. 고추 식초와 함께 전달합니다. 예약 및 포트리커를 즐길 수 있습니다.