과일 및 너트 시리얼 바

과일 및 너트 시리얼 바
과일&너트 시리얼 바는 제공하는 아침 식사입니다 18. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 5 그램, 지방 11 그램,그리고 총 289 칼로리. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,코코넛,대추야자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 15 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 36%,이 요리는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일 및 너트 시리얼 바, 쫄깃한 너트와 시리얼 바,및 과일 루프 시리얼 바.

지침

1
큰 그릇에 콘플레이크,살구,땅콩,대추야자,코코넛,참깨를 섞습니다. 낮은 열 이상의 큰 냄비에 버터와 마시맬로를 녹여;매끄러운 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
바삭바삭한 쌀 시리얼 5-1/2컵바삭바삭한 쌀 시리얼 5-1/2컵
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
콘플레이크콘플레이크
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
날짜날짜
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
시리얼 혼합물 위에 붓습니다. 기름을 바른 13 에 눌러. 엑스 9-에. 접시. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
3
막대로 잘라. 밀폐 용기에 보관하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙18
건강 점수4
잡지