고구마와 양방 풀 나물을 곁들인 커민 겉 껍질 냄비 로스트
고구마와 양방 풀 나물을 곁들인 커민 겉 껍질 냄비 로스트는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.77 입니다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 20 그램. 가게에 머리와 척 로스트,조각 피망,커민 씨앗,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민과 회향-겉 껍질 구운 양고기, 백리향 구운 감자와 양방 풀 나물,및 인도 매운 구운 감자와 양방 풀 나물.
지침
향신료 또는 커피 분쇄기에 처음 5 가지 재료를 결합하십시오. 소금 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요. 요리 스프레이로 로스트를 가볍게 코팅하십시오.
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 로스트를 추가,에 대한 요리 6 분,모든면에서 갈색으로 선회.
3 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
발사믹 식초,쇠고기 국물,깍둑 썰기 한 토마토를 넣으십시오. 팬에 로스트를 반환;커버.
350 에서 2 시간 동안 굽고 1 시간 후에 로스트를 돌립니다.
팬에 감자,양방 풀 나물 및 피망을 추가하십시오;추가로 1 시간 또는 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
팬에서 로스트를 제거하고 15 분 동안 그대로 두십시오. 2 개의 포크로 고기를 갈가리 찢습니다. 남은 3/4 티스푼의 소금과 파슬리를 야채 혼합물에 저어줍니다.
야채 혼합물과 요리 액체로 로스트를 제공하십시오.