계란우수한 콩과 쇠고기 부리또

계란우수한 콩과 쇠고기 부리또
너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 계란 우수한 콩과 쇠고기 부리 토를 사용해보십시오. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 632 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 42 그램. 이 조리법은 제공 5. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 살사,콜비 치즈,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 48 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 쇠고기와 콩 부리 토 최고, 쇠고기와 콩 부리 토 프라이팬 저녁 식사,및 냉동고 식사 쇠고기와 콩 부리 토 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 튀긴 콩과 사워 크림을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
함께 섞어 2 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
계란 6 개와 소금 한 대와 후추를 다른 그릇에 넣으십시오. 1 분 동안 채찍질하고 향신료를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
중간 높은 열을 통해 큰 소테 팬에 기름을 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
고기를 넣고 익을 때까지 약 6 분 동안 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
6
양파,마늘,후추를 넣고 향이 날 때까지 볶습니다. 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
7
소테 팬에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
팬에 약 2 온스의 계란을 붓습니다. 고무 주걱으로 계란을 뒤집어 다른 쪽을 요리하십시오. 남은 달걀로 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
도마에 토르티야를 밖으로 놓으십시요. 고무 주걱으로 볶은 콩을 토틸라에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
10
중앙에 쇠고기 혼합물 1/2 컵을 놓습니다. 또띠아를 부리 토로 접습니다. 남은 토르티야와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
11
옥수수 랩의 외부에 계란을 감싸십시오. 치즈와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
(키블러)(키블러)
12
치즈를 녹이기 위해 3 분 동안 전자 레인지에 넣습니다. 살사와 사워 크림을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹는 치즈녹는 치즈
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수14
잡지