겨울 녹색 라자냐

겨울 녹색 라자냐
조리법 겨울 녹색 라자냐는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 30 분. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 435 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 리코 타,우유,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨울 녹색 라자냐, 겨울 그린 샐러드와 그린 애플 비네 그레트를 곁들인 굴과 캐러멜 양파 팬 로스트,및 그린 애플 비네 그레트와 겨울 그린 샐러드.

지침

1
신선한 채소를 사용하는 경우 거친 줄기를 버리고 잎을 자릅니다. 물 전부는 아니지만 대부분을 제거하기 위해 부드럽게 헹구고 흔들어주십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
마늘과 함께 큰 냄비에 기름 2 큰술을 넣고 중간 정도의 고열로 요리하십시오. 마늘이 갈색으로 시작하자마자,녹색을 추가하고 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
그린그린
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
소금 1/2 티스푼을 넣으십시오. 즉시 덮고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 중간 불로 요리합니다. (냉동 시금치를 사용하는 경우 액체를 누른 다음 시금치를 기름 2 큰술과 마늘에 약 5 분 동안 볶습니다.)
당신이 필요로하는 성분
냉동 시금치냉동 시금치
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
열에서 제거하고 냉각 따로 설정. 한편 중간 열에 걸친 중간 냄비에 남은 올리브 오일,밀가루 및 남은 소금을 섞습니다. 약 3 분 동안 끊임없이 휘젓고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
우유를 추가하고 중간 높은에 열을 증가. 소스가 걸쭉하고 끓을 때까지 약 10 분 동안 계속 저어줍니다. 강판 치즈 1/2 컵을 제외한 모든 것을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
6
요리 용 스프레이로 13 인치 베이킹 팬을 코팅하십시오. 리코 타,계란,레몬 제스트,육두구를 채소에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
은색 비평범은색 비평범
케이크로케이크로
그린그린
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
베이킹 팬 바닥에 약 1/2 컵의 치즈 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
8
파스타 3 장을 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
9
시금치 충전물의 1/4 과 1/2 컵 소스에 뿌린 다음 파스타 3 장을 더 뿌립니다. 3 개의 레이어를 더 만듭니다. 파스타와 소스로 끝내고 남은 치즈를 뿌린다. 호일로 덮고 45 분 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
호일을 제거하고 15 분 더 또는 노릇해질 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
11
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오. (최대 1 일 전에 만들 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오. 325 도의 오븐에서 20 분 동안 또는 중앙에 삽입된 칼이 뜨거워질 때까지 재가열합니다.)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수76
잡지