게일 시몬스의 웨일스 어 레어 비트와 기네스와 튀긴 계란
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 게일 시몬스의 웨일스 어 레어 비트와 기네스와 튀긴 계란을 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 20 그램,그리고 총 313 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 성 패트릭의 날. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,밀가루,펌퍼 니켈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 46 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 게일 시몬스의 고추 냉이 양지머리, 웨일스 어 레어 비트,및 웨일스 어 레어 비트 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 놓인 작은 냄비에 버터 한 스푼을 넣으십시오. 녹을 때 밀가루를 넣고 고무 주걱으로 계속 저어 덩어리를 방지하십시오. 루가 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 3~4 분 동안 요리합니다.
기네스와 우스터 셔 소스를 넣고 결합 될 때까지 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 강판 치즈를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 육계를 예열하십시오.
구운 빵 조각을 시트 트레이에 놓고 소스를 얹습니다.
육계 아래에 놓고 소스가 거품이 날 때까지 약 4 분 동안 요리하십시오.
그 사이에,중간 열에 붙지 않는 프라이팬에 버터의 다른 큰 스푼을 추가하십시오. 버터가 녹고 거품이 일 것을 시작할 때,중간 낮은에 열을 감소시키고,계란을 안으로 부수십시오. 백인이 단단해질 때까지 요리하지만 노른자는 여전히 콧물이 있습니다.
구운 빵 조각을 네 접시 사이에 나눕니다. 튀긴 계란 각 최고. 소금과 후추로 간을하고 코니 숑과 함께 제공하십시오.