간편한 치킨 파히타

이지 치킨 파히타는 처음부터 끝까지 약 25분 정도 소요됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 291칼로리 , 단백질 15g , 지방 16g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 99센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 오늘 가게에 가서 토마토, 닭 가슴살, 양파 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 이 멕시코 요리를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 39%로 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 시트팬 파히타 - 간편한 치킨 파히타 , 간편한 치킨 파히타 및 간편한 치킨 파히타 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

작은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 따로.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐봉지에 닭고기를 넣으세요. 샐러드 드레싱을 추가하세요. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 15분 동안 냉장 보관하세요.

당신이 필요로하는 성분

굵게 으깬 양념 호밀 크래커

눈 완두콩, 해동

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

매리 네이드를 배수하고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

큰 프라이팬에 양파를 기름에 넣고 3분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 볶습니다. 제거하고 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 닭고기를 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 볶습니다. 양파를 팬에 다시 넣으십시오. 양파가 부드러워질 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

눈 완두콩, 해동

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

닭고기 혼합물을 토르티야 위에 숟가락으로 얹습니다. 토마토 혼합물, 치즈, 양상추, 사워 크림을 얹습니다. 측면을 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

눈 완두콩, 해동

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)46 인치

밀가루 토르티야(6 인치),따뜻하게 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 78껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이탈리아 샐러드 드레싱 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Shredded Monterey Jack cheese, shredded lettuce and sour cream 5냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 80견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 양파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,1/4 인치 스트립으로 자른다.1( 가지)

씨를 뿌리고 다진 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

파히타는 피노누아, 리슬링, 스파클링 로제와 정말 잘 어울립니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 타닌이 적은 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로제 역시 안전한 페어링입니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Chehalem 3 Vineyard Pinot Noir입니다. 별 5개 중 4.7개이며 한 병의 가격은 약 33달러입니다.