가을 파스타 토스

가을 파스타 토스는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 메인 코스는 363 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 브뤼셀 콩나물,펜네 파스타,치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팻의 파스타 토스, 나비 넥타이 파스타 토스,및 토마토 파스타 토스.

지침

소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

그 사이에,중간 높은 열에 큰 프라이팬에있는 열 드레싱.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스쿼시와 양파를 넣으십시오.,자주 저어.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

껍질 벗기는 칼

브뤼셀 콩나물과 버섯을 넣으십시오.,자주 저어. 국물을 저어. 종기 가져 오기;커버. 중간 낮은 열 5 분에 끓인다. 또는 야채가 부드러워 질 때까지.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

얇고 달콤한 고추 링

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

파스타를 배수하십시오;큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

야채 혼합물과 1/4 컵 치즈를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

크랜베리 소스, 서빙용

남은 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

브뤼셀 콩나물,손질,4 등분 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 3/4 인치 조각으로 자른 버터 넛 스쿼시 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 환원 나트륨 닭고기 국물 1작은

다진 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 파르 메산 치즈,로마노,아시아 고 치즈,분할 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

펜네 파스타,생 쌀 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

표고 버섯,줄기 제거,얇게 썬 모자 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일로 만든 크래프트 이탈리안 비네 그레트 드레싱

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

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