Paco의 양상추 랩 생선 타코

Paco의 양상추 랩 피시 타코는 처음부터 끝까지 약 25분 정도 소요됩니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30개 및 페스카테리언 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $4.75입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 46g의 단백질, 22g의 지방, 총 398칼로리가 포함되어 있습니다. 멕시코 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 비싼 요리법입니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 레드와인 식초, 그루퍼 생선 살코기, 민트, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 78%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 모히토 마리네이드를 곁들인 생선 상추 타코 구이, 양상추 랩, 양상추 랩과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

그릴 팬이나 달라붙지 않는 프라이팬을 센 불로 가열합니다. 팬에 쿠킹 스프레이를 뿌리세요.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

생선을 그릴에 올리고 소금과 후추로 간을 한 후 각 면이 투명해질 때까지 5분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

접시에 양상추 잎을 배열합니다.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

고수, 민트, 겨자, 식초와 함께 푸드 프로세서에 할라피뇨를 넣습니다. 프로세서를 켜고 오일을 주입합니다. 소스에 소금과 후추로 간을 합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

그릴에서 생선을 꺼내 서빙 접시에 담습니다. 생선을 덩어리로 쪼개고 라임즙을 생선 위에 짜냅니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

생선에 핫 소스 몇 개를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

양상추 잎에 생선을 쌓고 소스와 다진 적양파를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

(예: 마리 비스킷)

성분

서빙:

16견과류는 원하는 대로(다진 것)

실란트로 잎 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

grouper fish fillets 3어린 가지

신선한 민트 3(겨울)

거친 겨자 1나가기

Bib or green lettuce leaves, for wrapping 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

핫 소스 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 1

다진 보라색 양배추 1온스 72껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1

잘게 썬 붉은 양파 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 생선이 있나요? Pinot Noir, Pinot Grigio 및 Gruener Veltliner와 페어링해 보세요. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선에 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오나 그뤼너 벨트리너 같은 산뜻한 화이트 와인은 섬세한 맛이 나는 흰살 생선에 잘 어울립니다. 연어나 참치처럼 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인에도 잘 어울립니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 ONEHOPE Reserve Pinot Noir Wine입니다. 별 5개 중 4.1개이며 한 병 가격은 약 25달러입니다.