드라이 러브 리브 - 멤피스(데이브스 디너)

드라이 러브 리브 - 멤피스(데이브스 디너)
주방에서 2시간 15분을 보낼 수 있다면 Dry Rub Ribs- Memphis(Dave's Dinners) 가 글루텐 프리, 유제품 프리, FODMAP 친화적인 레시피가 될 수 있습니다. 1인분당 35센트로 15인분 분량의 매리네이드를 제공합니다. 1인분에는 칼로리 116kcal , 단백질 8g , 지방 9g이 들어 있습니다. 16명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 식물성 기름, 소금, 설탕, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 31%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 좋지 않습니다. 비슷한 레시피를 원하시면 당근과 양배추 샐러드와 고수+쿠민 Dry Rub , Dry Mee Siam , Gujarati Dry Mung Bean Curry를 시도해 보세요.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
오븐을 300도 F로 예열합니다.
3
작은 그릇에 양념재료를 모두 잘 섞어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
올리브 오일 1 1/2컵과 1/8컵올리브 오일 1 1/2컵과 1/8컵
4
갈비뼈 쪽의 막을 제거한 후, 식물성 기름을 갈비에 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 포블라노 고추 6개작은 포블라노 고추 6개
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
갈비에 양념을 붓고 양념이 갈비 전체에 고르게 스며들도록 합니다.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
갈비를 호일에 깐 베이킹 시트에 고르게 펴 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎 쉬포나드 1컵케일 잎 쉬포나드 1컵
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
카톤 크랜베리 오렌지 소스카톤 크랜베리 오렌지 소스
페피타스 2큰술, 볶은 것페피타스 2큰술, 볶은 것
7
안은 부드럽고 육즙이 많고 바깥은 바삭해질 때까지 굽습니다. 약 2시간에서 2시간 30분 정도 걸립니다.
당신이 사용할 장비
결정화된 생강을 푸드 프로세서로 갈아줍니다.결정화된 생강을 푸드 프로세서로 갈아줍니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙15
건강 점수1
잡지