치킨 피카타

치킨 피카타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 치킨 피카 탄에게 시도를 제공 할 수 없다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 445 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터,케이 퍼,마늘 정 향,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 피카타, 치킨 피카타,및 치킨 피카타 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루를 얕은 접시에 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 양념하고 결합 할 털고 따로 보관하십시오.닭고기를 종이 타월로 두드려 말리고 각 유방을 수평으로 반으로 잘라 얇은 조각 2 개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
2
고기 망치,롤링 핀,또는 팬의 바닥도 1/4 인치 두께에 플라스틱 포장 및 파운드 커버 작업 표면에 1 조각을 배치;큰 접시에 전송. 나머지 3 조각의 닭고기로 반복하십시오. 양면에 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
물을 허용하다물을 허용하다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
반짝이는 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 한편,베이킹 시트 위에 와이어 랙을 맞 춥니 다.따로 보관하십시오.기름이 준비되어 있을 때,조미하는 가루안에 닭의 2 개 조각을 준설하고,양쪽을 입히기 위하여 돌고,어떤 과잉떨어져 동요하십시요.
당신이 필요로하는 성분
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
4
팬에 닭고기를 놓고 가장자리 주위 빛 황금 갈색까지 요리 하 고 통해 요리,측면 당 약 3~4 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
와이어 랙으로 옮기고 소금으로 간을하고 알루미늄 호일 조각으로 느슨하게 덮으십시오. 나머지 2 조각의 닭고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
6
팬에서 남은 기름을 붓고 중간 불로 되돌리고 버터 1 큰술을 넣으십시오. 거품이 일 때 마늘을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
와인,레몬 주스 및 측정 된 소금과 후추를 넣고 팬 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다. 높은 매체에 열을 증가시키고 끓어 오르기 직전의 상태로 혼합물을 가지고. 반으로 줄이고 두껍게 시작할 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
케이 퍼를 넣고 저어 합친 다음 약 30 초 동안 따뜻해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
9
열에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
버터의 모두가 추가되고 소스가 두껍게 할 때까지,다음을 추가하기 전에 각 용융을 시키는 버터의 잔여 4 개 큰스푼에 있는 1 개 조각을 이번에 터십시오. 필요에 따라 추가 소금과 후추로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
11
치킨 피카 타와 함께 즉시 서빙하여 각 조각 위에 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수8
잡지