흰 콩을 곁들인 로즈마리 마늘 양고기

흰 콩을 곁들인 로즈마리 마늘 양고기
흰 콩을 곁들인 로즈마리 마늘 양고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $5.49 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 748 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 로즈마리,디종 머스타드,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 감자와 흰 콩 로즈마리 양고기, 시금치와 바삭한 퀴 토 햄과 로즈마리를 곁들인 흰 콩과 마늘 수프-마늘 토스트,및 마늘과 로즈마리를 곁들인 양고기 다리.

지침

1
레몬 1 개를 반으로 줄이고 양고기 전체에 문지릅니다. 작은 그릇에 그 주스를 짜내;마늘과 로즈마리와 혼합.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
마늘마늘
주스주스
레몬레몬
어린 양어린 양
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
고기 전체에 1~2 인치 깊이의 10 개의 슬릿을 자릅니다. 마늘 혼합물로 상처를 채 웁니다. 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 고기를 문지르고 소금 1 테이블 스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
고기고기
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
양고기를 로스팅 팬에 넣고 30 분 동안 로스트합니다. 뒤집어서 40 분 더 또는 고기의 가장 두꺼운 부분이 145 에서 150 에 등록 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
4
오븐에서 제거;나머지 보자 10 분.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
양고기 고기의 1/4 을 잘라 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
고기고기
6
한편,큰 그릇에 겨자,남은 레몬 주스,남은 기름,소금을 함께 털어냅니다. 콩,샬롯,파슬리를 접습니다. 다른 용도로 콩 2 컵을 예약하십시오. 남은 양고기를 얇게 썰어 흰 콩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩흰 콩
겨자겨자
파슬리파슬리
샬롯샬롯
콩
주스주스
레몬레몬
어린 양어린 양
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수100
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