휴일 아보카도와 매운 고구마 팬케이크
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 휴일 아보카도 소스와 함께 시도 매운 고구마 팬케이크를 제공합니다. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 88 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 하누카 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 한 쌍의 사람들은이 유대인 요리를 정말 좋아했습니다. 석류 주스,할라피뇨,땅콩 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 뛰어난 숟가락 점수 90%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 아보카도 소스,피코 데 갈로,베이컨,계란을 곁들인 바삭한 박살 감자 팬케이크, 아보카도 소스를 곁들인 달콤하고 매운 칠면조 버거,및 고구마 라임 아보카도.
지침
중간에서 중간 정도의 고열로 약 1/3 컵의 기름을 가열합니다.
그들의 습기를 밖으로 얻기 위하여 소쿠리에서 그(것)들을 아래로 누르는 갈가리 찢긴 감자를 배수하십시오.
그릇에 감자를 배치;상자 강판을 사용하여,양파 주스뿐만 아니라 그릇에 떨어질 수 있도록 감자에 직접 양파를 창살.
그릇에 계란과 밀가루 또는 식사를 추가 한 다음 향신료와 소금으로 맛을 낸다.
2 1/2 인치 팬케이크를 만들기 위하여 뜨거운 기름으로 충분한 반죽을 결합하고 떨어뜨리십시오.
필요에 따라 더 많은 기름을 추가하고 각면에 깊이 황금색이 될 때까지 일괄 적으로 케이크를 볶습니다.
절반에 아보카도를 잘라,구덩이 주위에 모든 방법.
숟가락으로 구덩이를 제거한 다음 살을 그릇에 넣고 레몬 주스,양파,마늘,할라피뇨 및 충분한 양의 소금을 넣으십시오. 아보카도 소스를 부드러운 일관성으로 으깨십시오.
플래터에 감자 팬케이크를 배열 하 고 아보카도의 더 버기 숟가락으로 가기.
아보카도 소스 위에 석류 시럽을 뿌리고 서빙하십시오.