휴일 고구마
휴일 고구마는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 414 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 사과,호두를 선택,시럽에 고구마를 잘라,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 휴일 고구마, 휴일 감귤 고구마,및 메릴루의 휴일 고구마-마시멜로 없음.
지침
처음 3 가지 재료를 그릇에 담습니다. 매끄러운 때까지 매시. 가볍게 기름칠 한 11"17"베이킹 접시에 숟가락을 넣으십시오.
냄비에 크랜베리,사과,설탕,물 1/4 컵을 함께 저어줍니다. 중간 불로 8~10 분 동안 또는 크랜베리가 터질 때까지 요리하십시오.
호두를 추가하십시오;잘 저어. 접시에 고구마를 통해 숟가락.
작은 냄비에 갈색 설탕,남은 물 2 큰술,버터를 섞습니다. 종기에 가져와;끊임없이 약동,종기,2 분.
구워,폭로,에 350 에 15 분,또는 단지를 통해 가열 될 때까지.