훈제 파프리카와 치킨 파스타 전자 파지 올레

훈제 파프리카와 치킨 파스타 전자 파지 올레
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 훈제 파프리칸과 함께 치킨 파스타 전자 파지 올레 를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 859 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $3.92 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 768 사람들이 조리법에 감동했다. 닭 허벅지 고기,토마토,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 훈제 파프리카를 곁들인 케일&네이비 콩 파스타, 크림 훈제 파프리카 소스를 곁들인 랍스터 퀴 노아 파스타,및 훈제 파프리카 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름 1 큰술과 판 체타를 중불로 가열합니다. 판 체타가 익고 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
남은 기름 2 큰술,양파,월계수 잎을 팬에 넣습니다. 양파가 부드러워 질 때까지 6~8 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
4
닭고기를 넣고 익을 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 토마토,강낭콩,국물,파프리카,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술,칠리 플레이크를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
열을 중간 높이로 높이고 높은 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
6
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 파슬리를 넣고 저어 파마산과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수38
잡지