훈제 파프리카와 치킨 파스타 전자 파지 올레

훈제 파프리카와 치킨 파스타 전자 파지 올레
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 훈제 파프리칸과 함께 치킨 파스타 전자 파지 올레 를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 859 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $3.92 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 768 사람들이 조리법에 감동했다. 닭 허벅지 고기,토마토,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 훈제 파프리카를 곁들인 케일&네이비 콩 파스타, 크림 훈제 파프리카 소스를 곁들인 랍스터 퀴 노아 파스타,및 훈제 파프리카 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름 1 큰술과 판 체타를 중불로 가열합니다. 판 체타가 익고 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
남은 기름 2 큰술,양파,월계수 잎을 팬에 넣습니다. 양파가 부드러워 질 때까지 6~8 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
닭고기를 넣고 익을 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 토마토,강낭콩,국물,파프리카,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술,칠리 플레이크를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
열을 중간 높이로 높이고 높은 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
6
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 파슬리를 넣고 저어 파마산과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수38
잡지