훈제 칠리 콩 버거

훈제 칠리 콩 버거
조리법 훈제 고추 콩 햄버거는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 20 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 64 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 14 센트. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 32 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 만약 당신이 지 주석 콩,지 주석 병아리 콩,후추 분쇄 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 고추와 레몬을 곁들인 훈제 연어 스파게티, 고추,라임&훈제 파프리카 피타 칩,및 칠리 레몬 드레싱을 곁들인 핫 훈제 연어 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 배수하고 헹구고,그 후에 큰 사발으로 그(것)들을 따르고 분쇄 한 마늘 및 고추 풀로 으깨십시오. 매쉬를 통해하지 마십시오,그것은 햄버거에 콩의 몇 가지 큰 조각을 가지고 좋은 데요.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
계란을 이길 콩에 접어.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
(키블러)(키블러)
3
후추와 귀리,고수,계절을 추가하고 콩과 혼합.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4
너가 그들을 요리하게 준비되어 있을 까지 냉장고안에 작은 파이 그리고 냉기로 모양.
5
잘 요리 하 고 선명 때까지 오븐에 약간의 기름 또는 빵에 튀김.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
채우기의 당신의 선택을 가진 구운된 롤빵에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
7
즐겨!

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 보데 가스 나베 란 브루 카바. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.
보데가스 나베란 브루트 카바
보데가스 나베란 브루트 카바
50%자렐-로우,30%마카베오,20%파렐라다 18 개월 동안 숙성된 이 카바는 놀라운 가치를 지니고 있습니다. 부드러운 질감과 백악질 미네랄 섬세한 거품은 네바다 샴페인처럼이 카바 음료를합니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수21
잡지