훈제 칠리 콩 버거
조리법 훈제 고추 콩 햄버거는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 20 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 64 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 14 센트. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 32 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 만약 당신이 지 주석 콩,지 주석 병아리 콩,후추 분쇄 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 고추와 레몬을 곁들인 훈제 연어 스파게티, 고추,라임&훈제 파프리카 피타 칩,및 칠리 레몬 드레싱을 곁들인 핫 훈제 연어 샐러드 비슷한 요리법.
지침
콩을 배수하고 헹구고,그 후에 큰 사발으로 그(것)들을 따르고 분쇄 한 마늘 및 고추 풀로 으깨십시오. 매쉬를 통해하지 마십시오,그것은 햄버거에 콩의 몇 가지 큰 조각을 가지고 좋은 데요.
후추와 귀리,고수,계절을 추가하고 콩과 혼합.
너가 그들을 요리하게 준비되어 있을 까지 냉장고안에 작은 파이 그리고 냉기로 모양.
잘 요리 하 고 선명 때까지 오븐에 약간의 기름 또는 빵에 튀김.
채우기의 당신의 선택을 가진 구운된 롤빵에 봉사.