훈제 연어와 구운 세라노 칠레 버터 밀크 소스를 곁들인 꽃게와 연어 철판 케이크

훈제 연어와 구운 세라노 칠레 버터 밀크 소스를 곁들인 꽃게와 연어 철판 케이크 55 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $11.75 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 975 칼로리, 단백질 93 그램,및 지방 57 그램 각각. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 물,크림,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 칠레 망고 소스를 곁들인 연어, 고수와 구운 세라노 아이올리를 곁들인 연어,및 놀라운 칠레 살사를 곁들인 뜨거운 훈제 연어.

지침

모든 재료를 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을하고 최소 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

작은 냄비에 연어를 넣으십시오. 물 커버 나머지 재료를 추가 할 수 있습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 단지를 통해 요리 될 때까지 8~10 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

차가운 시키고 포크로 찌질하십시오.

플레이크 연어와 게를 중간 크기의 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

게

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

마요네즈,겨자,양 고추 냉이,적 양파,마늘을 넣고 섞을 때까지 섞는다. 달걀 흰자위에 접은 다음 남은 재료와 소금과 후추로 간을합니다

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

피미엔토를 채운 칵테일 올리브

1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

신선하게 따온 딜 가지 2큰술

4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

큰 소테 팬에 카놀라유 2 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

각 케이크에 1/4 컵의 반죽을 넣고 약간 평평하게하십시오.

양쪽에 2~3 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 각 팬케이크에 훈제 연어 몇 조각을 얹고 구운 마늘 버터 밀크 소스를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 델리 스타일 딜 피클

훈제 연어

2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

골파와 고수,잘게 썬 고추로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

1kg 옥수수 토르티야

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

참마, 껍질을 벗기고 두꺼운 웨지 모양으로 자른다.4

검은 후추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 빵 부스러기 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)4새우와 정맥

카놀라유,요리 용 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

준비된 양 고추 냉이,배수 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 11큰술 말린 오레가노

가볍게 으깬 하스 아보카도 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

덩어리 게살,벗겨짐 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

준비된 마요네즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 파슬리 4

파슬리 가지 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 붉은 양파,땀 1필렛

연어 필레,6 온스 4새우와 정맥

플레이크 데친 연어(위의 조리법)4새우와 정맥

장식:훈제 연어 4새우와 정맥

소금과 후추 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 2

세라노 고추,구이,껍질을 벗기고 잘게 썬 것 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형 4새우와 정맥

물

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.