훈제 연어와 골파 크림을 곁들인 신선한 옥수수 블리 니

훈제 연어와 골파 크림을 곁들인 신선한 옥수수 블리 니
훈제 연어와 골파 크림을 곁들인 신선한 옥수수 블리 니는 페스카타리안 아침 식사. 1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 86 서빙 당 센트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 크림의 혼합물,미세 지상 옥수수 가루,달걀 흰자,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 함께 숟가락 점수 19%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 연어와 골파 크림을 곁들인 옥수수 블리 니, 훈제 연어와 레몬 골파 크림을 곁들인 옥수수 팬케이크,및 훈제 연어와 블리 니스.

지침

1
사워 크림과 골파를 작은 그릇에 담습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
골파골파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
옥수수 귀에서 커널을 자르십시오. 칼날의 둔한면을 사용하여 개 암 나무 열매에서 남은 펄프를 긁어냅니다. 옥수수 속을 버리십시오. 옥수수를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 속 옥수수옥수수 속 옥수수
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
칼
3
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
4
중간 사발안에 가루 그리고 옥수수 가루를 결합하십시요;혼합물의 센터안에 우물을 만들십시요.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
작은 그릇에 우유와 달걀 노른자를 결합;털로 잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
가루 혼합물에 우유 혼합물을 첨가하고,축축한 때까지 털로 다만 약동하십시오. 옥수수,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
옥수수옥수수
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
털
7
그릇에 달걀 흰자를 배치;거품이 날 때까지 고속으로 믹서로 이겼다. 계란 흰 혼합물을 옥수수 혼합물에 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
8
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 약 2 인치 직경으로 확산,팬에 블 리니 당 약 1 큰술 반죽을 숟가락. 2 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 가장자리가 설정되기 시작할 때까지 요리하십시오. 블리 니를 조심스럽게 뒤집어서 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
[잡담]블리 니스를 서빙 플래터로 옮기고 단일 레이어로 배열하십시오. 나머지 타자와 과정을 반복합니다. 연어 1 조각과 사워 크림 혼합물 1 작은 술로 각 블리 니를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
연어연어
10
원하는 경우 다진 골파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
잡지