훈제 연어를 곁들인 에그 베네딕트

훈제 연어를 곁들인 에그 베네딕트
훈제 연어와 계란 베네딕트는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 216 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 9 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.8,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 모든 레시피조리법에는 42 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 케이 퍼,갈은 후추,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 숟가락으로 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 시도 훈제 연어 달걀 베네딕트, 훈제 연어 달걀 베네딕트,및 훈제 연어 달걀 베네딕트 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 만들려면:이중 보일러 상단에 요구르트,레몬 주스,달걀 노른자,겨자,소금,설탕,후추 및 매운 소스를 함께 휘젓습니다. 6~8 분 동안 또는 소스가 숟가락의 뒷면을 코팅 할 수있을만큼 두껍게 될 때까지 계속 저어 주면서 끓인 물 위에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
달걀 노른자달걀 노른자
핫 소스핫 소스
겨자겨자
후추후추
요거트요거트
소스소스
설탕설탕
물
소금소금
당신이 사용할 장비
이중 보일러이중 보일러
털
2
큰 주식 냄비 열 2 쿼트 소금 물 종 기에. 조심스럽게 끓는 물 에 한 번에 계란 을 휴식. 모든 계란이 추가 된 경우,매체에 열을 줄일 수 있습니다. 계란이 정상에 뜰 때,배열된 숟가락으로 그(것)들을 제거하고 잠시 배수하게 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
물
계란계란
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
냄비냄비
3
따뜻한 접시에 토스트 빵 조각과 장소:최종 요리를 조립합니다. 훈제 연어 한 조각과 뜨거운 데친 달걀로 토스트 한 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 연어훈제 연어
데친 달걀데친 달걀
토스트토스트
4
요구르트 소스와 함께 이슬비;파슬리와 케이 퍼로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
요거트요거트
소스소스
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수7
잡지