회향 사과 샐러드

회향 사과 샐러드
회향-사과 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 23 그램,그리고 총 288 칼로리. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양배추,올리브 오일,레몬 제스트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 회향과 사과 샐러드, 사과와 회향 샐러드,및 회향과 사과 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 겨자,1/4 작은 술을 휘젓. 소금,후추 한 꼬집,2 큰술. 소금이 녹을 때까지 레몬 주스. 혼합되고 두껍게 될 때까지 휘젓는 오일을 천천히 첨가하십시오. 원하는 경우 추가 소금과 후추로 간을합니다. 레몬 향을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
레몬 향레몬 향
겨자겨자
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
회향 전구의 거친 외부 층을 벗겨 반으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
3
거친 코어를 제거하고 각 절반을 얇게 자릅니다. (약 6 컵,느슨하게 포장 해야 합니다.)
4
드레싱 그릇에 추가.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
남은 1 큰술과 함께 사과 조각을 던지십시오. 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
사과사과
6
양배추와 셀러리와 함께 그릇에 추가하십시오. 샐러드를 던져 모든 재료를 드레싱으로 코팅하십시오. 파르 메산 부스러기를 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
양배추양배추
셀러리셀러리
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수10
접시 종류샐러드
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