회사 콜리플라워

회사 콜리플라워
Company Cauliflower는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.33의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 210칼로리 , 단백질 11g , 지방 14g입니다 . 이 레시피는 2인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 예정입니다. 가게에 가서 닭고기 국물, 콜리플라워, 셀러리, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. 예산에 맞는 반찬으로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지 약 20분 정도 소요되는 레시피입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 30%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 뛰어난 점수는 아닙니다. 회사 콜리플라워 , 회사 콜리플라워 , 회사 황새치 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
작은 냄비에 물 1인치를 넣으세요. 콜리플라워를 추가하세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 5~8분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 파메사 레지아노갈은 파메사 레지아노
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기로 익은 배 1개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기로 익은 배 1개
당신이 사용할 장비
무염 버터 8온스(1스틱)무염 버터 8온스(1스틱)
2
배수하고 따로 보관하십시오.
3
작은 프라이팬에 셀러리와 양파를 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 갈은 전유 모짜렐라 3/4컵굵게 갈은 전유 모짜렐라 3/4컵
훈제 파프리카 1 1/2 티스푼, 손바닥 반 개훈제 파프리카 1 1/2 티스푼, 손바닥 반 개
펜네(깃털 모양 파스타) 또는 파르팔레(큰 나비넥타이 모양 파스타)펜네(깃털 모양 파스타) 또는 파르팔레(큰 나비넥타이 모양 파스타)
당신이 사용할 장비
나비넥타이 모양의나비넥타이 모양의
4
콜리플라워, 부용, 와인, 후추를 추가합니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮지 않고 1분간 또는 완전히 가열될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 파메사 레지아노갈은 파메사 레지아노
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
잘게 썬 삼색 코울슬로 블렌드 3/4컵잘게 썬 삼색 코울슬로 블렌드 3/4컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 웨이트 워처스 스프레드형 웨지웨지 웨이트 워처스 스프레드형 웨지
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지