홈 온 더 레인지 참치 샐러드

홈 온 더 레인지 참치 샐러드
주방에서 25분 정도 보낼 수 있다면 Home On The Range Tuna Salad는 시도해 볼 만한 매우 글루텐 없는, 페스카테리언, 케토제닉 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 샐러드는 1인분당 211칼로리 , 단백질 18g , 지방 14g이 들어 있습니다. 1인분당 93센트 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 14%를 충족합니다 . 11명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 레몬즙, 마요네즈, 셀러리 소금, 코티지 치즈가 필요합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 57%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 터키식 치킨 샐러드와 홈메이드 차직 요거트 소스 , 컨트리 브렉퍼스트: 두부와 야채 스크램블 과 홈메이드 커피 아이스크림 도 좋아했습니다.

지침

1
계란을 냄비에 넣고 차가운 물로 완전히 덮습니다. 물을 끓입니다. 덮고 불에서 내리고 계란을 뜨거운 물에 10~12분 동안 담가둡니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 고수 6개장식용 고수 6개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
헤이즐넛 리큐어 3큰술 (또는 다른 리큐어)헤이즐넛 리큐어 3큰술 (또는 다른 리큐어)
2
뜨거운 물에서 꺼내 식힌다. 껍질을 벗기고 다진다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 고수 6개장식용 고수 6개
3
큰 그릇에 참치를 플레이크처럼 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)
4
코티지 치즈, 계란, 셀러리, 파, 파슬리, 레몬 후추 양념, 셀러리 소금, 레몬 주스, 마요네즈를 넣고 잘 섞는다. 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
통밀 크래커통밀 크래커
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
익힌 닭고기 조각, 찢어진익힌 닭고기 조각, 찢어진
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류샐러드
잡지