홈
집은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 750 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 43 그램 각각. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신은 양파,컵 1/2 가있는 경우강판 치즈,지상 후추,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 "홈 스위트 홈"진저 코티지, 홈 부드러운 홈,및 집에서 홈 감자 튀김.
지침
중간 위치에 있는 선반을 가진 350 도에 오븐을 미리 데우십시오.
큰 그릇에 미트 로프에 대한 모든 재료를 추가하고 모든 것을 함께 섞어 손을 사용. 그것은 잘 결합 되어야 하지만 하지 반죽.
다음 1/2"두꺼운 사각형에 대 한 넓은 베이컨의 1 스트립으로 고기 혼합물을 확산 작업 표면에 플라스틱 랩의 몇 장을 누워.
베이컨과 고추의 행을 번갈아 누워(난 단지 있었다 2 베이컨 조각 그래서 사진은 매우 정확하지 않습니다,하지만 당신은 아이디어를 얻을). 다음 그들에 계란을 스틱 미트 로프에 3 작은 나눗셈을 확인합니다.
계란 주위에 충분한 고기 덩어리를 굴려서 덮은 다음 계란 사이의 간격을 채우기 위해 롤을 부드럽게 짠다. 당신은 약간 공기 주머니와 함께 정점 계란 고기의 단단한 막대가 있어야합니다. 공기 주머니는 다음 끝을 정돈 다는 것을 확인 하 고 덩어리를 압 연 완료. 균일하고 약간 타원형의 고기 실린더가 있어야합니다.
육계 팬 또는 미트 로프에서 나오는 지방을 배출 할 다른 팬에 미트 로프 솔기 쪽을 아래로 놓습니다(이것은 중요합니다). 핀치에서는 호일로 절단 슬릿 호일로 덮여 베이킹 시트 위에 와이어 랙을 사용할 수 있습니다.
유약을 위해 성분을 그때 외투 유약에 미트 로프를 섞으십시요. 오븐에 돌려 놓고 20-30 분 동안 또는 인스턴트 읽기 온도계(계란 사이에 삽입)가 화씨 160 도를 읽을 때까지 굽습니다.
오븐에서 미트 로프를 제거하고 슬라이스 전에 10 분 동안 휴식을 할 수 있습니다. 나는 보통 중간 아래로 덩어리를 잘라(중앙 계란의 중간을 통해 절단),다음 중간의 양쪽에서 두 조각을 잘라,바깥쪽으로 내 방식으로 작업.
이것이 실제보다 건강하다는 환상을주기 위해 샐러드와 함께 제공하십시오.