호박과 블루 치즈 사이드
호박과 블루 치즈 측면에 대한 필요 20 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 133 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,통조림 토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 43 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 블루 치즈를 곁들인 가보 토마토 사이드 샐러드, 블루 치즈가 들어간 가보 토마토 사이드 샐러드,및 추수 감사절 반찬-캐러멜 옥수수와 피칸과 블루 치즈와 녹색 콩 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
프라이팬에 호박과 마늘을 넣고 덮으십시오. 호박이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 토마토에서 약동하십시오;데워질 때까지 가열하십시오.
열에서 제거하십시오;블루 치즈를 즉시 뿌린다. 서빙하기 전에 치즈를 덮고 부드럽게하십시오.