호 이신 치킨 소바 국수
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 메밀 국수와 해선 치킨을 시도 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 441 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당근,호 이신 소스,메밀 국수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호선-소바 국수와 닭고기 구이, 호이 신 치킨 소바,및 츠유 디핑 소스를 곁들인 차가운 메밀 국수(자루소바) 비슷한 요리법.
지침
전자 레인지 안전 접시에 닭을 놓고 종이 타월로 커버. 2 분 동안 또는 가열 될 때까지 높은 곳에서 전자 레인지.
끓는 물 메밀 국수를 추가하고 5 분 동안 요리;잘 배수.
다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다(겨자를 통해).
해선-닭고기 혼합물을 국수와 함께 잘 코팅 될 때까지 던지십시오. 4 개의 격판 덮개 사이에서 국수와 닭을 나누십시오;위에 땅콩을 뿌린다.