허브드레싱을 곁들인 녹두

허브드레싱을 곁들인 녹두
허브 드레싱을 곁들인 녹색 콩은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 1인분당 가격은 82센트입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 비건 레시피는 1회 제공량당 164칼로리, 3g의 단백질, 13g의 지방을 함유하고 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 3명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 녹두, 오레가노, 소금 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 스푼 점수 74%로 괜찮은 요리입니다. 유사한 조리법으로는 이탈리안 허브 녹두 및 아티초크 드레싱, 마늘 및 허브 녹두, 디종 허브 녹두 등이 있습니다.

지침

1
중간 크기의 그릇에 파, 마늘, 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 백설탕, 겨자, 바질, 오레가노, 마조람, 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 베이컨을 벗겨냅니다(약칠면조 베이컨을 벗겨냅니다(약
피타 플랫 브레드 3개(7인치)피타 플랫 브레드 3개(7인치)
과립 설탕과립 설탕
쪽파 8개, 뿌리 끝 다듬기쪽파 8개, 뿌리 끝 다듬기
마조람은마조람은
얇게 썬 신선한 시금치 1/2컵얇게 썬 신선한 시금치 1/2컵
오레가노오레가노
잘게 썰어 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 매실 토마토 1컵잘게 썰어 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 매실 토마토 1컵
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼잘게 썬 스카치 보닛 칠리 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼
잘게 썬 켄터키 컨트리 햄잘게 썬 켄터키 컨트리 햄
큰 자두 토마토(약, 세로로 반으로 자른 것)큰 자두 토마토(약, 세로로 반으로 자른 것)
당신이 사용할 장비
1/2파운드 등심 양고기 구이, 1인치 큐브로 자른 것1/2파운드 등심 양고기 구이, 1인치 큐브로 자른 것
2
김이 나는 바구니에 녹두를 넣습니다. 끓는 물 위에 중간 크기의 냄비를 넣고 5분간 또는 원하는 정도로 부드러워질 때까지 찌십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
극상 또는 일반 과립 설탕극상 또는 일반 과립 설탕
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
라임 젤라틴 분말라임 젤라틴 분말
3
중간 크기의 서빙 접시에 녹두를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
4
콩 위에 드레싱 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수33
잡지