허브 볶은 고구마
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 허브 볶은 고구마는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 161 칼로리. 이 조리법은 봉사 12 및 비용 53 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 신선한 후추,허브,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 허브 프라이팬 고구마, 허브 구운 고구마,및 허브 구운 고구마 비슷한 요리법.
지침
고구마를 제거하십시오;피부가 변색되거나 부서지는 어떤 반점든지 정돈하고 버리십시오.
1/4 컵 올리브 오일을 9 인치 13 인치 유리 베이킹 접시에 각각 붓고 팬을 코팅합니다.
각 고구마 절반의 절단면에 허브 장식을 평평하게 놓은 다음 절반을 놓고 잘라낸 쪽을 아래로 기름(반쪽이 만질 수 있음)에 놓습니다.
425 오븐에 구워 감자 부드러운 때까지 위에 누르면 컷 측면 황금 갈색(신중 하 게 확인 하는 팬을 들어 올려),약 1 시간. 금속 주걱을 사용하여 고구마 반쪽을 플래터에 조심스럽게 옮깁니다. 베이킹 팬에 남은 오일을 버립니다.