허브 문질러 쇠고기 안심

허브 문질러 쇠고기 안심
허브 문질러 쇠고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.14 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 536 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 43 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 버터,로즈마리,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브로 문질러 진 쇠고기 안심을 곁들인 랍스터 리조또, 허브 문질러 돼지 고기 안심,및 비스트로 허브 문질러 돼지 고기 안심.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 무거운 바닥 오븐 방지 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
소금과 후추로 안심을 뿌리고 모든면에서 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
열에서 프라이팬을 제거하고 접시에 안심을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
마늘,로즈마리,백리향 1 테이블 스푼으로 안심을 뿌려 고착시킵니다. 프라이팬에 안심을 돌려주고 400 에서 20 분 동안(중간 레어의 경우 145)또는 원하는 정도로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
마늘마늘
타임타임
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에서 제거;서 보자 10 분 슬라이스 전에.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
프라이팬에 국물과 와인을 추가,중간 높은 열에 배치;종기에 가져다,요리 7 분 또는 감소 될 때까지 1/2 컵. 낮은 열을 감소;한 번에 버터 한 조각에 터. 백리향 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
국물국물
타임타임
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
8
얇게 썬 안심과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
잡지