허브 로스트 치킨

허브 로스트 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 허브 로스트 치킨은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 473 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 정결 한 소금,로즈마리,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 허브 로스트 치킨, 허브 로스트 치킨,및 허브 버섯 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
다리와 가슴 사이에 신선한 허브를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
2
그것이 거릴 때까지 중간 열에 오븐용 프라이팬에 있는 기름을 가열하십시오. 올리브 오일로 문질러 소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
로스트 1 시간 15 분 또는 인스턴트 읽기 온도계가 유방에 165 에프 등록 될 때까지. (온도계를 가진 뼈를 만지지 않 주의하십시오;뼈는 고기 보다는 더 높은 온도를 등록할 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
뼈
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
4
오븐에서 제거. 호일로 느슨하게 덮고 고기가 요리를 마칠 수 있도록 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 팬 주스에서 지방을 탈지 및 폐기. 얇게 썬 고기 위에 팬 주스를 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지