허브 감자와 구운 레몬을 곁들인 그리스 식 미트 로프 구이
허브 감자와 구운 레몬을 곁들인 구운 그리스 스타일의 미트 로프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 948 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 60 그램 각각. 에 대한 $3.33 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 제스트,오레가노,지상 회향 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 그리스 식 레몬 감자, 그리스 식 레몬 감자,및 구운 허브 새로운 감자 비슷한 요리법.
지침
돼지 고기,코셔 소금 3/4 티스푼,후추 1/2 티스푼,갈은 고추,오레가노,회향,마늘,오렌지 제스트,빵가루,계란을 큰 그릇에 담습니다. 고기를 네 부분으로 고르게 나누고 직사각형의 개별 미트 로브로 모양을 만듭니다.
덮은 큰 전자 레인지 용 그릇에 감자를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 높이 요리합니다.
숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯불은 조명과 회색 화산재로 덮여 때,부어 석탄 화격자의 절반에 걸쳐 균등하게 석탄을 확산,옥수수에 대한 빈 다른 지역. 장소,커버 그릴에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오.
호일 중앙에 백리향과 오레가노를 놓고 감자를 얹습니다.
오렌지와 레몬 제스트를 넣고 올리브 오일과 레몬 1 개(반쪽 2 개)의 주스 2 큰술을 골고루 뿌립니다. 소금과 후추로 간을하고 완전히 밀폐 된 패킷에 밀봉하십시오.
그릴 미트 로프,양파 슬라이스와 직접 열에 감자의 호일 패킷. 약 7 분 후에 양파를 뒤집습니다. 양파 조각이 양쪽에 좋은 숯이 있으면 열에서 제거하십시오(총 약 15 분)
미트 로프와 감자 패킷을 주기적으로 확인하십시오. 감자가 완전히 부드러 우면(약 20 분)그릴에서 꺼내어 따뜻하게 유지하십시오. 요리의 마지막 몇 분 동안 남은 레몬 반쪽을 놓습니다(
중앙 레지스터에 삽입 인스턴트 읽기 온도계 때 그릴에서 미트 로프를 제거 155 20 에 25 의사록.
열린 호일 패킷을 찢고 4 개의 판 사이에 내용물을 고르게 나눕니다. 양파 조각,미트 로프 및 죽은 태아의 샤워로 접시를 마무리하십시오.