허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 치킨

허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 치킨
꿀 겨자 드레싱을 곁들인 구운 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 375 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 105 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,레몬 주스,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 그것은 노레치페스에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 치킨, 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 치킨,및 건강한 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
너가 할 수 있는다 처럼 멀리 미리,소금 및 고추에 닭의 양측을 뿌리십시요. 이상적으로 당신은 소금이 고기를 관통 할 수 있도록 30 분 동안 앉아 드리겠습니다,하지만 당신은 시간이 짧은 경우,당신은 바로 앞으로 이동할 수 있습니다. 샐러드 그린을 씻고 샐러드 스피너에서 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
그린그린
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
샐러드 스피너샐러드 스피너
2
그릴이나 그릴 팬을 뜨거울 때까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
닭고기 위에 올리브 오일 2 티스푼을 뿌리고 양쪽 모두를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
4
좋은 석쇠 표가 있을 때까지 석쇠에 닭 피부 측을 아래로 두고,닭이 처음부터 끝까지 요리될 때까지 그 후에 튀기고 석쇠(온도계에 등록되는 160 화씨 온도).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
도마에 닭을 옮기고 10 분을 위해 휴식하는 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
올리브 오일,꿀,통 곡물 머스타드,레몬 주스,핫 머스타드를 그릇에 함께 휘젓습니다. 닭고기를 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
통 곡물 겨자통 곡물 겨자
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
그린에 드레싱의 몇 스푼을 이슬비 및 코트에 던져. 소금과 후추 맛. 샐러드 위에 닭고기를 배열 하 고 나머지 드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수5
잡지