허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스

허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 150 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,요구르트,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 치킨, 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 치킨,및 건강한 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
가스 또는 숯불 그릴에서 뜨거운 불을 준비하거나 오븐을 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
오븐오븐
2
작은 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,식초,소금,후추 2 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
올리브 오일 혼합물과 함께 아스파라거스를 던져 그릴 그릴 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 코팅하고 오븐에 넣고 5~7 분 동안 요리하여 밝은 녹색과 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릴그릴
오븐오븐
4
아스파라거스가 요리하는 동안 레몬 제스트,요거트,겨자,꿀,골파 및 남은 식초를 작은 그릇에 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 향레몬 향
아스파라거스아스파라거스
겨자겨자
식초식초
골파골파
요거트요거트
꿀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
서빙하기 바로 전에 플래터에 아스파라거스를 준비하고 원하는 경우 추가 소금과 후추로 간을하고 드레싱으로 이슬비를 내거나 찍기 위해 옆에 드레싱을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수1
잡지