햄&부추 파이

레시피 햄&부추 파이 약에 남부 갈망을 만족시킬 수 40 분. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피는 올리브 오일,부추,야채 육수 및 천연 요구르트가 필요합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 38 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 버섯과 부추 파이, 햄과 부추 타르트,및 햄과 부추 파이.

지침

열 오븐 200/팬 180/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

큰 냄비에 열 큰술 오일,다음 부드럽게 시작할 때까지 5 분 동안 교반,부추를 볶는다.

당신이 필요로하는 성분

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

주식을 추가 한 다음 5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

그 동안에,그릇에 밀가루 팁,중앙에 잘 확인,다음 요구르트를 추가,남은 기름,백리향 잎과 약간의 소금. 칼 붙이 칼을 사용하여 섞어 부드러운 반죽에 모으십시오. 4 로 분할 하 고 가루로 만들어진 표면에 라운드로 모양.

당신이 필요로하는 성분

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

소금, 유리잔 테두리용

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

완두콩,햄,강판 사과를 부추에 저어 준 다음 4 개의 개별 파이 요리 또는 1 개의 큰 접시로 나눕니다. 반죽의 라운드와 함께 각 가기,더 많은 백 리 향으로 산란,다음 구워 20 황금 때까지 분.

당신이 필요로하는 성분

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

준비된 머스타드, 선택 사항

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

노란색 과일 롤업 1개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)450노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

부추,손질하고 두껍게 썬 것 450가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

장식용으로 잘게 다진 파슬리 75가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 천연 요구르트 1더블 스터프드 오레오

백리향 잎,추가 장식 140노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉동 완두콩 85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

햄,파쇄 1작은

사과 또는 사과 또는 사과 또는 사과 또는 사과 또는 사과 또는 사과 또는 사과 또는 사과

추천 와인: 크림 셰리, 모스 카토 다스 티, 포트, 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

크림 셰리,모스 카토 다스 티,및 포트 파이에 대한 좋은 선택입니다. 일반적인 포도주 한 쌍이 되는 규칙은 너의 포도주가 너의 음식보다는 더 감미롭다 것 을 확인한것을 이다. 섬세한 디저트는 모스 카토 다 스티,크림 셰리가 들어간 열매가 많은 디저트,카라멜 또는 초콜릿 디저트는 포트와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 네바다 솔레 라 크림 셰리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.