해산물 비스크

해산물 비스크
해산물 비스크는 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$1.91,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 9 그램의 단백질, 16 그램 지방,그리고 총 248 칼로리. 그것은 합리적인 가격의 오르 드 오브르로 잘 작동합니다. 토마토 주스,마늘 정향,토마토 소스 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 65 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 55 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 해산물 비스크, 해산물 비스크,그리고 우아한 해산물 비스크 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
네덜란드 오븐에서 양파와 마늘을 기름 3 큰술에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 2 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 국물과 부용을 저어주세요. 끓인다. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
토마토 소스,주스,와인,바질,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 종기에 반환. 열을 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
크림을 추가하십시오;열을 통해(끓이지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
4
한편 작은 프라이팬에 새우가 분홍색이 될 때까지 남은 기름에 새우와 랍스터를 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
수프에 추가.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
6
추가 바질로 서빙을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수6
잡지