해롤드 디털의 오리 애벌레
해롤드 디털의 오리 애벌레는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $4.98 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 404 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 긴 콩,레몬 그라스,생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지의 귀 애벌레, 라브 샐러드,및 라브 치킨 비슷한 요리법.
지침
쌀 식초,물,설탕,소금을 작은 냄비에 넣고 끓입니다.
양파와 양파 바닥을 추가하십시오. 냄비를 덮고 열에서 제거하십시오. 사용하기 전에 양파가 적어도 1 시간 동안 피클 할 수 있습니다. 절인 양파는 적어도 2 주 동안 냉장고에 소금물로 덮인 밀폐 된 용기에 보관할 수 있습니다.
건조한 10 인치 프라이팬에 쌀을 중간 정도의 고열로 가열하고,깊은 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 계속 저어줍니다.
향신료 분쇄기에 전송 및 미세 분말로 갈기. 따로 보관하십시오.
음식 분쇄기의 과정 판을 통해서,또는 10 에서 12 1 초 맥박을 가진 음식 가공업자 1/2 파운드에서 이번에 맥박이 뛰어서 오리를 갈기.
가볍게 담배를 피울 때까지 12 인치 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
더 이상 분홍색이 아니고 지방이 대부분 만들어지지 않을 때까지 가끔 저어 주면서 오리를 넣고 요리하십시오.
지방을 배출하고 오리를 프라이팬에 되돌립니다.
샬롯,마늘,생강,레몬 그라스,칠리 반을 넣습니다. 향이 날 때까지 약 1 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
긴 콩과 붉은 양파를 넣고 1 분 동안 계속 저어 주면서 계속 요리하십시오.
허브,생선 소스,라임 주스를 넣고 섞습니다. 열을 맛보고 원하는 경우 남은 칠리 파우더를 추가합니다.
서빙 플래터에 컵 모양면이 위로 향하게 양상추 잎을 놓습니다. 상추 잎에 숟가락을 넣고 구운 쌀가루를 뿌려 서빙합니다.